fbpx

Joanke Sierksma

Slecht slapen door stress of stress door slecht slapen?

Een goede nachtrust, lekker slapen, het lijkt zo simpel, maar uit de berichten in de media van de laatste weken blijkt het tegenovergestelde waar. Oeps, dat is dus echt een probleem. 1 op de 6 werknemers (in Nederland) slaapt...

Over de auteur

In 2004 begon Joanke met haar praktijk De Essentie coaching & stressconsultancy. Ze is een echte stressexpert en begeleidt mensen (particulier en zakelijk) met stressgerelateerde klachten. Daarnaast is ze slaapcoach. In haar werk maakt ze o.a. gebruik van NLP, ACT, RET en Systemisch Werk (familieopstellingen).
21 BLOG

Stress in coronatijd leidt mogelijk tot meer alcoholisten

Ongeveer 1 op de 3 Nederlanders ervaart meer stress sinds de coronacrisis. Dit kan verschillende oorzaken hebben. Zo kunnen de zorgen zowel in verband...

Perfectionisme, gezond of ongezond?

Waarom stress bij ongezond perfectionisme op de loer ligt  Perfectionisme, gezond of ongezond? Wat is perfectionisme? Het woord verklapt het eigenlijk al een beetje. Perfectionisme...

Stress door Social Media

Stress door social media komt steeds vaker voor. Social Media is tegenwoordig niet meer weg te denken uit ons leven. En waar Social Media...

Goede voornemens voor 2021

Er is weer een nieuw jaar begonnen en voor veel mensen is dat het startsein om het roer helemaal om te gooien, om anders...