5 tips die je energieniveau een boost zullen geven
Warren Buffet zei ooit: "Kettingen van gewoontes zijn te licht om te voelen totdat ze te zwaar zijn om te worden verbroken." Miljoenen mensen over de hele wereld zitten in een...
Valeriaan staat al jaren bekend als een geneesmiddel tegen slapeloosheid, angst en vermoeidheid. Het is razend populair in Europa en dat allemaal sinds de 17e eeuw. Volgens experts zou het zelfs een middel zijn tegen de behandeling van maagkrampen....
We hebben allemaal wel eens last van stress. Sommige stress is positief, sommige negatief. Een gezonde dosis spanning hebben we allemaal nodig, zo af en toe. Gezonde stress houdt je immers scherp. Maar als stress negatief is, kan het...
Afkicken van een drugsverslaving vraagt om ontzettend veel discipline. Bovendien kom je jezelf tijdens de weg naar echt clean zijn meerdere keren tegen. Misschien ontdek je zelfs dingen over jezelf die je nooit hebt geweten. Of problemen en ervaringen...
Hoe houden we het hoofd koel in deze tijd? Telkens weer een versoepeling en dan weer een kleine afstraffing zodat de versoepelingen weer worden aangescherpt. We gaan soms 1 meter vooruit en 1,5 meter achteruit en dat vergt veel...
Ongeveer 1 op de 3 Nederlanders ervaart meer stress sinds de coronacrisis. Dit kan verschillende oorzaken hebben. Zo kunnen de zorgen zowel in verband staan met de gezondheid als het werk. Stress is uiteraard nooit goed. Zeker langdurige stress...
Werkstress Ken je dat? Alle ballen in de lucht proberen te houden? Werk, prive en alles wat erbij komt kijken. Nergens tijd voor en je hebt het idee dat je leven voorbij vliegt.
Dit zou kunnen duiden op stress en...
Bij stress en burn-out denken mensen vaak aan volwassen mensen die een zware baan hebben. Een groep die vaak vergeten wordt zijn studenten en leerlingen. Het scholensysteem kan als een loden last op de schouders van vooral middelbare scholieren...
Sporten verlaagt stress, iedereen weet dat sporten onderdeel is van een gezonde leefstijl. Je wordt er sterker van (fysiek en mentaal) en draagt bij een veel gezonde processen in je lichaam. Verder speelt hierbij een gezond voedingspatroon natuurlijk ook...
Last van stemmingswisselingen en benieuwd waarom je daar als vrouw mee te maken krijgt of wat je eraan kunt doen? De kans is groot dat het te maken heeft met de invloed van oestrogeen. Het is een belangrijk vrouwelijk...
De redactie van Stressplein bestaat uit een groot aantal specialisten uit het werkveld. Hieronder vallen stresscoaches, mindfulness coaches, maar ook ervaringsdeskundigen.
