Koester je hobby

59

Koester je Hobby

Heb jij een hobby? Een echte hobby? Muziek maken, zingen, pottenbakken of taarten bakken?
Dagelijks spreek ik mensen met een burn-out. Bijna allemaal hebben ze hun hobby’s verwaarloosd, geminimaliseerd of volledig geschrapt. Geen tijd, te moe. De hobby’s die je van oudsher had, je persoonlijke uitlaatklep, gaan onder druk als eerste verloren. Het werk gaat voor. De batterij wordt niet meer opgeladen en dat heeft zijn weerslag op alle levensgebieden.

Geen tijd, te moe

Nummer 1 oorzaak van de burn-out is het gebrek aan herstel. Herstellen is een werkwoord, daar moet je dus wat voor doen. Bewust inplannen, belangrijk genoeg vinden.
Een hobby, daarin kun je even helemaal uit staan. Je neemt afstand van je werk en gaat helemaal op in wat je graag doet. Een andere focus, helemaal in de flow, waarbij je de wereld om je heen even vergeet. Geen kopzorgen, niet hoeven te presteren maar de ruimte voor jezelf. Daar kun je wel even helemaal van bijkomen. Een hobby is een tegenhanger voor je werk. Helemaal belangrijk als het even niet zo lekker loopt, dan heb je dus nog meer aan hobby’s die wel voldoening geven.

Werk-privé loopt door elkaar.

Nu we veel vanuit huis werken is het onderscheid tussen werk en privé steeds wankeler. Je kunt in een bepaalde sleur belanden. Juist in deze tijd heb je de structuur nodig, een tijd om te werken en een tijd om met heel andere dingen bezig te zijn. Dat vraagt om vindingrijkheid om te kijken wat er binnen de beperkingen en maatregelen wel mogelijk is.

‘Als je gelukkig wil worden moet je iets doen waar je gelukkig van wordt’
(Johan Cruijff)

Bij de mensen die ik coach zie ik dat wanneer verloren gegane hobby’s (laagdrempelig) opgepakt worden weer enthousiasme ontstaat. Dan hoor ik: ‘Het voelt goed, geeft lucht. Er is meer ruimte dan ik dacht. Ik mag het mijzelf gunnen. Stom eigenlijk, het kan best.’
Actief een hobby beoefenen is goed voor je levensgeluk. Voor je hobby kun je het beste gericht tijd vrij maken i.p.v. zien hoe de dag loopt.
Dus koester je hobby.!

Wil je meer weten? Kijk dan op mijn website. Nu ook online mogelijkheden.


Advertentie

Echt herstel begint bij een gezonde basis

Wil jij goed herstellen van je burn-out? Met een gezonde basis kun je weer de hele wereld aan.

Coaching en bewegen in de natuur

Bij BoFit herstel je niet alleen met je hoofd, maar ook met je lijf. Door coaching en bewegen in de natuur. Zo zorg je ervoor dat alle facetten van jouw gezondheid meespelen in je herstel. Je herstelt dan op een duurzame manier, zodat je hier je de rest van je leven profijt van hebt.

Na een BoFit-traject:

  • Ontspan en geniet je meer en neem je voldoende tijd voor jezelf;
  • Geef je beter je grenzen aan;
  • Heb je meer regie over je eigen leven;
  • Herken je de stresssignalen van je lichaam op tijd;
  • Kijk je weer positief naar de toekomst;
  • En kun je weer klachtenvrij aan het werk

Herstel bij een betrouwbare organisatie met meer dan 20 jaar ervaring!

Vorig artikelStress in coronatijd leidt mogelijk tot meer alcoholisten
Volgend artikelDankbaarheidsdagboek
Els Burgler begeleidt mensen die stress willen verminderen, op zoek zijn naar een betere balans tussen werk en privé of willen herstellen van een burn-out. Wanneer burn-out een uitnodiging is tot het maken van keuzes in werk maakt ze gebruik van het Career Story Interview om snel een kernachtig en persoonlijk antwoord te vinden op een loopbaanvraag. Op haar website kun je het gratis e-book aanvragen : Burn-out…en nu?