Goede voornemens voor 2021
Er is weer een nieuw jaar begonnen en voor veel mensen is dat het startsein om het roer helemaal om te gooien, om anders...
Veerkracht voorkomt langdurige stress
Iedereen ervaart in meer of mindere maten wel eens stress. Opzichzelfstaand isstress ook helemaal niet slecht. Stress is belangrijk voor groei en...
Coaching op basis van ACT
Coaching op basis van ACT
Daar kwam ze binnen, een mooie jonge vrouw van in de dertig, hip gekleed en een vrolijke lach op haar...
Week van de werkstress-8 tips om in balans te blijven
Werkstress Ken je dat? Alle ballen in de lucht proberen te houden? Werk, prive en alles wat erbij komt kijken. Nergens tijd voor en...
Acupunctuur bij stress
Het is algemeen bekend dat stress schadelijk is voor de gezondheid. Maar wat doe je er dan aan? Juist, acupunctuur bij stress!...
Duizeligheid: oorzaken en oplossingen
Alles draait, je ziet sterretjes en vlekken voor je ogen en het voelt alsof je gaat flauwvallen... Hoe komt dit allemaal? In deze blog...
Stemmingswisselingen: oorzaken en oplossingen
Stemmingswisselingen misschien heb je het volgende wel eens mee gemaakt? Je bent op een verjaardag, voelt je moe en neemt geen deel aan gesprekken....
Angststoornis: oorzaken en oplossingen
Angststoornis je hoort er veel van, iedereen voelt wel eens een beetje angst. In de meeste gevallen is dit ook normaal. Maar wat als...
Dissociatie: oorzaken en oplossingen
Ben je ook weleens dagdromend naar huis gereden zonder dat je je daarna eigenlijk nog iets van de reis kon herinneren? Dit wordt het...
Stress verminderen – 30 tips
Teveel stress is ongezond en zorgt voor een lagere kwaliteit van leven. Er zijn drie manieren om met stress om te gaan. Tips om...
Stemmingswisselingen bij de vrouw: het effect van oestrogeen
Last van stemmingswisselingen en benieuwd waarom je daar
als vrouw mee te maken krijgt of wat je eraan kunt doen? De kans is...
Body Stress Release
Body stress release wat is het?
Body stress = lichaamsspanning, release = vrijmaken/loslaten
Elke dag worden we blootgesteld aan stress. Het woord 'stress' wordt vaak geassocieerd...
Jeuk: oorzaken en oplossingen
Jeuk komt dagelijks bij iedereen voor. Meestal gaat het om een onschuldige variant, waarbij door kort te krabben de jeuk snel verdwijnt. Toch zijn...
7 fasen van een burn-out
7 fasen van een burn-out waar ga je doorheen? Burn-out, overspannen, of gewoon stress? Iedereen beleeft zo nu en dan momenten van stress. Dit...
Trillend oog en wazig zien: last van oscillopsie?
Last van een trillend oog en wazig zien? Dit kan oscillopsie zijn, een vervelende aandoening die er in meerdere soorten is. De naam van...
Stress symptomen: het complete overzicht
Stress symptomen ontstaan uit overbelasting. De stress symptomen kun je zien als een waarschuwing van je lichaam en je brein. Tijdens een korte periode...
Cortisol: het anti-stresshormoon
Cortisol staat ook wel bekend als het (anti)stresshormoon. Wat is dit eigenlijk, welke schadelijke gevolgen heeft dit bij een te hoog niveau en hoe...
Cortisol verlagen: hoe kun je zonder medicijnen het niveau omlaag brengen?
Jouw cortisol verlagen, maar dan zonder medicijnen, supplementen of andere producten die je daarbij zouden kunnen helpen? Met 7 handige tips voorkom je een...
Vermoeidheid – hoe krijg je meer energie?
Vermoeidheid of oververmoeidheid, iedereen heeft er weleens last van. Vaak is een (extra) goede nachtrust voldoende om weer fit te worden. Toch komt het...
Trillend ooglid: oorzaken en oplossingen
Een trillend ooglid is erg vervelend en storend. Heb je daar ook last van en zoek je naar de beste manier om dat aan...
Hyperventilatie: oorzaken en oplossingen
Hyperventilatie is een vervelende aandoening waar veel mensen wel eens last van hebben. Herken je de klachten ervan en zoek je naar de beste...
Lichamelijke symptomen door stress: waar kun je last van krijgen?
Benieuwd naar lichamelijke symptomen van stress waar je last van kunt krijgen? Sommigen spreken van hartklachten of een hartaanval, terwijl anderen last krijgen van...
Geheugenverlies: oorzaken en oplossingen
Geheugenverlies, iedereen vergeet weleens wat. Maar wat als je geen idee meer hebt wat je vorige week gedaan hebt? Of als je personen die...
Trillend oog voorkomen: 5 oplossingen om de oorzaak aan te pakken
Last van een trillend oog en benieuwd naar de oorzaak? Of beter nog, naar oplossingen zodat je er minder last van zal hebben? We...
Stemmingswisselingen voorkomen: 5 handige tips
Stemmingswisselingen voorkomen? Ze komen voor bij mannen en bij vrouwen. Iets waar je gelukkig wat aan kunt doen. We zetten een paar handige tips...
Cortisol meten: doe thuis een speekseltest en luister naar je lichaam
Jouw cortisol meten en er thuis voor zorgen dat je jouw bloedwaarden kunt inschatten? Je kunt gebruik maken van een cortisol speekseltest, maar beter...
