Acupunctuur bij stress

Het is algemeen bekend dat stress schadelijk is voor de gezondheid. Maar wat doe je er dan aan? Juist, acupunctuur! In dit...
duizeligheid

Duizeligheid: oorzaken en oplossingen

Alles draait, je ziet sterretjes en vlekken voor je ogen en het voelt alsof je gaat flauwvallen... Hoe komt dit allemaal? In deze blog...
Stemmingswisselingen

Stemmingswisselingen: oorzaken en oplossingen

Je bent op een verjaardag, voelt je moe en neemt geen deel aan gesprekken. Ineens komt er een lachkick naar boven en rollen de tranen...
angststoornis

Angststoornis: oorzaken en oplossingen

Iedereen voelt wel eens een beetje angst. In de meeste gevallen is dit ook normaal. Maar wat als deze angst zo heftig is dat je...
dissociatie

Dissociatie: oorzaken en oplossingen

Ben je ook weleens dagdromend naar huis gereden zonder dat je je daarna eigenlijk nog iets van de reis kon herinneren? Dit wordt het...
Stress verminderen

Stress verminderen – 30 tips

Teveel stress is ongezond en zorgt voor een lagere kwaliteit van leven. Er zijn drie manieren om met stress om te gaan. Tips om...
Oestrogeen en stemmingswisselingen

Stemmingswisselingen bij de vrouw: het effect van oestrogeen

Last van stemmingswisselingen en benieuwd waarom je daar als vrouw mee te maken krijgt of wat je eraan kunt doen? De kans is...
Body Stress Release

Body Stress Release

Body stress = lichaamsspanning, release = vrijmaken/loslaten Wat is body stress release. Elke dag worden we blootgesteld aan stress. Het woord 'stress' wordt vaak geassocieerd met...
Jeuk

Jeuk: oorzaken en oplossingen

Jeuk komt dagelijks bij iedereen voor. Meestal gaat het om een onschuldige variant, waarbij door kort te krabben de jeuk snel verdwijnt. Toch zijn...
De verschillende fasen van een burn-out

7 fasen van een burn-out

Burn-out, overspannen, of gewoon stress? Iedereen beleeft zo nu en dan momenten van stress. Dit is normaal gesproken geen probleem en hoort bij het...

Trillend oog en wazig zien: last van oscillopsie?

Last van een trillend oog en wazig zien? Dit kan oscillopsie zijn, een vervelende aandoening die er in meerdere soorten is. De naam van...
De belangrijkste stress symptomen

Stress symptomen: het complete overzicht

Stress symptomen onstaan uit overbelasting. De symptomen kun je zien als een waarschuwing van je lichaam en je brein. Tijdens een korte periode van...
Cortisol

Cortisol: het anti-stresshormoon

Cortisol staat ook wel bekend als het (anti)stresshormoon. Wat is dit eigenlijk, welke schadelijke gevolgen heeft dit bij een te hoog niveau en hoe...
Cortisol verlagen

Cortisol verlagen: hoe kun je zonder medicijnen het niveau omlaag brengen?

Jouw cortisol verlagen, maar dan zonder medicijnen, supplementen of andere producten die je daarbij zouden kunnen helpen? Met 7 handige tips voorkom je een...
vermoeidheid op werk

Vermoeidheid – hoe krijg je meer energie?

Vermoeidheid of oververmoeidheid, iedereen heeft er weleens last van. Vaak is een (extra) goede nachtrust voldoende om weer fit te worden. Toch komt het...
Trillend ooglid

Trillend ooglid: oorzaken en oplossingen

Een trillend ooglid is erg vervelend en storend. Heb je daar ook last van en zoek je naar de beste manier om dat aan...
hyperventilatie

Hyperventilatie: oorzaken en oplossingen

Hyperventilatie is een vervelende aandoening waar veel mensen wel eens last van hebben. Herken je de klachten ervan en zoek je naar de beste...
Veel voorkomende lichamelijk stress symptomen

Lichamelijke symptomen door stress: waar kun je last van krijgen?

Benieuwd naar lichamelijke symptomen van stress waar je last van kunt krijgen? Sommigen spreken van hartklachten of een hartaanval, terwijl anderen last krijgen van...
geheugenverlies

Geheugenverlies: oorzaken en oplossingen

Iedereen vergeet weleens wat. Maar wat als je geen idee meer hebt wat je vorige week gedaan hebt? Of als je personen die je...
Trillend ooglid

Trillend oog voorkomen: 5 oplossingen om de oorzaak aan te pakken

Last van een trillend oog en benieuwd naar de oorzaak? Of beter nog, naar oplossingen zodat je er minder last van zal hebben? We...
Stemmingswisselingen

Stemmingswisselingen voorkomen: 5 handige tips

Stemmingswisselingen voorkomen? Ze komen voor bij mannen en bij vrouwen. Iets waar je gelukkig wat aan kunt doen. We zetten een paar handige tips...
Speekseltest

Cortisol meten: doe thuis een speekseltest en luister naar je lichaam

Jouw cortisol meten en er thuis voor zorgen dat je jouw bloedwaarden kunt inschatten? Je kunt gebruik maken van een cortisol speekseltest, maar beter...
Cortisol het stresshormoon

Cortisol: wat is het en welke functie heeft het?

Een cortisol test doen? Het is belangrijk om goed te weten wat het hormoon doet en hoe je ervoor zorgt dat je er in...
Verschillende symptomen van stress

Stress symptomen: lichamelijk, psychologisch en cognitief

Last van stress symptomen of op zoek naar handige tips om die te herkennen? De symptomen van stress kunnen zich op allerlei manieren kenbaar...
Hoge bloeddruk

Hoge bloeddruk: oorzaken en behandeling

Een hoge bloeddruk of hypertensie kan leiden tot hart en vaatziekten. Ruim 30% van alle volwassenen heeft in meer of mindere mate last van...
powernap nemen

Powernap houden: hoe kun je dit het beste doen?

Wil je overdag productief blijven, maar krijg je vaak last van een middagdipje? Ga powernappen! Het werkt beter en is gezonder dan een kop...