concentratie

Concentratieproblemen: oorzaken en oplossingen

Moet je steeds opnieuw vragen hoe laat die afspraak ook al weer is of hoe iemand heet? Misschien heb je dan wel last van...
verslaving en stress

Verslaving en stress: oorzaken en oplossingen

Dat je snel een sigaret pakt als je gestrest bent, is algemeen bekend. Maar hoe stress precies een verslaving tot gevolg heeft, weten de...
Partner Burnout

Partner burn-out; hoe ga je daarmee om?

Als partner van iemand met een burn-out kan je het behoorlijk zwaar hebben. Het is niet eenvoudig om toe te kijken hoe iemand lijdt...
slapeloosheid

Slapeloosheid: oorzaken en oplossingen

Heb je weleens van nachten dat je maar niet in slaap komt en dat niets helpt? Een kwart van de mensen heeft last van...
cognitieve gedragstherapie

Cognitieve gedragstherapie bij stress

Heb jij stressgerelateerde klachten en wil je weten wat je ertegen kunt doen? In deze blog lees je hoe cognitieve gedragstherapie je kan helpen. Eerst...
Stress test

Test stress

Test stress en je weet een stuk beter hoe je ervoor staat en of je maatregelen moet nemen om je stressniveau te verlagen en...
piekeren

Piekeren: oorzaken en oplossingen

Iedereen ligt weleens wakker van een gedachte. Bij veel mensen slaat dit echter door en noemen we het piekeren. In deze blog leggen we...
Reiki

Reiki

Reiki betekent letterlijk (Rei) universele (Ki) levensenergie en komt oorspronkelijk uit Japan. Deze universele levensenergie stroomt in alles wat leeft. Om te kunnen leven...
Mindfulness

Mindfulness

"Mindfulness...dat is toch zweverig?" ... "ik ben nog niet gestrest of overspannen, dus nee, niets voor mij, maar wie weet"... "ik ben al mindful, ik geniet...
Hartcoherentie

Hartcoherentie bij emotie- en stressmanagement

Het hart en met name de hartcoherentie speelt een belangrijke rol in hoe wij functioneren en het heeft invloed op het gevoel van ons...
Living Inquiries

Living Inquiries

Omarm stress en je medemens met Natuurlijke Rust en de 'Living Inquiries' van Scott Kiloby. Wat als stress goed voor je zou zijn? Zou...
Stoelmassage

Stoelmassage

Waarom een stoelmassage? Heb jij ook een druk leven en gun je jezelf te weinig tijd om te ontspannen? Blijven telefoon, tablet, computer en...
EFT

EFT, Emotrance en stress

Tijdens stress vinden er in het lichaam een veelvoud aan fysiologische processen plaats onder invloed van de Fight/flight/Freeze reacties in het onbewuste zenuwstelsel. Naarmate er...
Yoga

Yoga als stressreductiemethode

Als we aan yoga denken dan zien we al snel mensen voor ons in houdingen die voor de meeste van ons niet haalbaar zijn....