fbpx
Stemmingswisselingen-burnout-stress-stressplein

Stemmingswisselingen voorkomen: 5 handige tips

Stemmingswisselingen voorkomen? Ze komen voor bij mannen en bij vrouwen. Iets waar je gelukkig wat aan kunt doen. We zetten een paar handige tips...
Speekseltest

Cortisol meten: doe thuis een speekseltest en luister naar je lichaam

Jouw cortisol meten en er thuis voor zorgen dat je jouw bloedwaarden kunt inschatten? Je kunt gebruik maken van een cortisol speekseltest, maar beter...
Cortisol het stresshormoon-stressplein

Cortisol: wat is het en welke functie heeft het?

Een cortisol test doen? Het is belangrijk om goed te weten wat het hormoon doet en hoe je ervoor zorgt dat je er in...
Verschillende symptomen van stress

Stress symptomen: lichamelijk, psychologisch en cognitief

Last van stress symptomen of op zoek naar handige tips om die te herkennen? De symptomen van stress kunnen zich op allerlei manieren kenbaar...
lage bloeddruk-burnout-stress-stressplein

Hoge bloeddruk: oorzaken en behandeling

Een hoge bloeddruk of hypertensie kan leiden tot hart en vaatziekten. Ruim 30% van alle volwassenen heeft in meer of mindere mate last van...
Powernap-hoe kun je dit doen-stressplein

Powernap houden: hoe kun je dit het beste doen?

Wil je overdag productief blijven, maar krijg je vaak last van een middagdipje? Ga powernappen! Het werkt beter en is gezonder dan een kop...

Conversiestoornis: oorzaken en oplossingen

Acute stress door onverwerkte emoties kunnen de veroorzaker zijn van een ernstige psychische aandoening, genaamd conversiestoornis. In deze blog lees je alles over de oorzaken en oplossingen. Eerst...
hallucineren-burnout-stress-stressplein

Hallucineren: oorzaken en oplossingen

Wist je dat het woord hallucineren komt van het Latijnse woord 'hallucinere'? Dit betekent "dwalend door de geest". In deze blog lees je wat hallucineren...
overgewicht oorzaken en oplossingen

Overgewicht: oorzaken en oplossingen

Chips, chocolade, koekjes. Moet jouw voorraadkast er ook aan geloven na een stressvolle dag op het werk? Niet voor niets wordt in de plaats...
invloed-vriendschap-stress-stressplein

Wat is de invloed van vriendschap op stress?

Wat betekent vriendschap voor jou? Noem je al snel iemand een vriend? De grens tussen kennissen en vrienden is tegenwoordig lastiger te bepalen. Dit...
Mantelzorg en stress-stressplein

Mantelzorg en stress: oorzaken en oplossingen

Mantelzorgers doen fantastisch werk. Helaas hebben veel mantelzorgers het vaak zwaar te verduren door de hoge werkdruk en andere problemen waar ze tegenaan lopen....
EMDR behandeling-Stressplein

Wat is EMDR en voor welke klachten is het geschikt?

Heb je veel last van stress door nare herinneringen en zoek je een manier om daar mee om te gaan? Wellicht dat EMDR-therapie jou...
hardlopen

Sporten bij een burn-out

Bij een burn-out is het belangrijk om naast ontspanning ook de nodige inspanning op te zoeken. Door te bewegen stimuleer je namelijk onder meer...
Depressie

Depressie: oorzaken en oplossingen

10 tot 15 procent van de mensen maakt tenminste eenmaal in zijn leven een ernstige depressie mee. Maar wanneer spreken we over een depressie?...
faalangst

Faalangst voorkomen en effectief behandelen

Faalangst wordt ook wel atychifobie genoemd. Het is een angst om te falen oftewel tekort te schieten. Hoewel faalangst zowel bij jongeren als bij...
HSP-burnout-stress-stressplein

HSP – Hooggevoeligheid: oorzaken en oplossingen

Ben je gevoelig voor indrukken en neem je gebeurtenissen gedetailleerder waar dan anderen? Dan ben je misschien wel een High Sensitive Person (HSP). In deze...
Stemmingswisselingen-burnout-stress-stressplein

Oorzaak narcisme: hoe ontstaat het en wat zijn de oplossingen?

De oorzaak van narcisme? Iedereen is weleens vol van zichzelf. Het is in de huidige maatschappij soms zelfs nodig, om je te onderscheiden van...
borderline-burnout-stress-stressplein

Borderline: symptomen, kenmerken en medicatie

Borderline wat is het? Roekeloos rijgedrag, zelfbeschadiging, verslaving en eetstoornissen kunnen uitingen zijn van iemand met borderline. Deze brengen niet alleen jezelf in gevaar, maar...
7 ontspan tips-ontspanning-burnout-stress-stressplein

Ontspanningsoefeningen voor tussendoor

Heb je veel last van spanning en stress? Ontspanningsoefeningen kunnen je helpen om fysiek en mentaal weer tot rust te komen. In deze blog...
magnesium-tekort-burnout-stress-stressplein

Magnesiumtekort: oorzaken en oplossingen

Wist je dat je ernstige complicaties, zoals spierziektes en hartritmestoornissen, kunt krijgen bij een magnesiumtekort? In deze blog leggen we alles uit over magnesiumtekort...
ptss-burnout-stress-stressplein

PTSS: symptomen, oorzaken en behandelingen

Heb je iets verschrikkelijks meegemaakt en heb je daar soms nog steeds last van? Misschien heb je wel last van PTSS (Post Traumatisch Stress...
psychose-burnout-stress-stressplein

Psychose: oorzaken en oplossingen

Heb je het idee dat je dingen ziet of hoort die anderen niet zien? Dan heb je misschien wel last van een psychose. In...
delier-burnout-stress-stressplein

Delier: oorzaken en oplossingen

Een delier kan heel vervelend zijn en veel stress met zich meebrengen. In deze blog leggen we uit wat een delier is. We bespreken...
lage bloeddruk-burnout-stress-stressplein

Lage bloeddruk: oorzaken en oplossingen

Heb je weleens last van duizeligheid, zie je zwarte vlekken, of val je af en toe flauw? Misschien heb je dan last van een...
mediteren-stressplein

Meditatie: ontspanning door oefeningen

Bij meditatie wordt al vrij snel gedacht aan zweverig, vaag, saai of nutteloos. Maar wist je dat meditatie heel goed kan helpen bij het...
persoonlijkheid-burnout-stress-stressplein

Persoonlijkheidsstoornis: oorzaken en oplossingen

Heb je soms weleens het gevoel dat je een strijd voelt in jezelf? En vind je het moeilijk om aan te geven waar deze...