fbpx

Edwin

Kom helemaal tot rust met deze 5 tips

Het is belangrijk om af en toe een moment van rust te vinden in onze drukke samenleving. Soms kan het moeilijk zijn om tijd en ruimte te vinden om volledig tot rust te komen. Gelukkig zijn er verschillende manieren...

Ontspanningstherapie: wat is het en wat zijn de voordelen ervan?

Stress is iets heel menselijks. Het is dan ook normaal dat we zo nu en dan wel wat stress ervaren en soms is het ook weleens goed. Wanneer we stress voelen, kunnen we ons soms beter presteren of kunnen...

Stress en migraine, oorzaak en gevolg?

Migraine is een neurologische aandoening die zich kenmerkt door terugkerende, kloppende hoofdpijn aan één kant van het hoofd. Het kan gepaard gaan met een reeks van andere symptomen, waaronder misselijkheid, braken en overgevoeligheid voor licht en geluid. Stress wordt...

Zonder stress op vakantie

Zonder Stress op vakantie klinkt wellicht als een vreemd combinatie. Gek genoeg blijkt keer op keer uit onderzoek dat op vakantie gaan vaak stress oplevert. Dit terwijl mensen hun vakantie vaak hard nodig hebben om uit te rusten en...

Stress meten met de app store

Stress meten met app? Wanneer je veel last hebt van stress is het belangrijk om te weten hoe hoog je stressniveau daadwerkelijk is. Op die manier kun je bepalen wanneer je rust moet nemen en kun je ook leren welke...

Minder stress door app op je smartphone

Minder stress door app op je smartphone Een app op je smartphone kan in 25 minuten de angst wegnemen en de stress verlagen. Dit blijkt uit recent onderzoek. De app is ontwikkelt aan de hand van een nieuwe cognitieve benadering...

Stress beheersen door te sporten

Sporten om je stress te controleren Stress beheersen, makkelijk gezegd maar hoe doe je dit? Iedereen weet het, maar steeds meer onderzoeken wijzen op het belang van sporten in de strijd tegen stress. Sport zorgt voor ontspanning en bepaalde stofjes...

Burnout wat zijn de symptomen

Burnout wat zijn de symptomen Burnout is een veelvoorkomend probleem in de moderne samenleving. Het treft mensen van alle leeftijden en beroepen en kan ernstige gevolgen hebben voor zowel de fysieke als de mentale gezondheid. In dit artikel zullen we...

Stress verslaan met mindfulness meditatie

Stress verslaan met Mindfulness meditatie, kan dat? We zien steeds vaker een groep mensen in pak verzamelt in een vergaderruimte zittend in de lotushouding. Het is een tafereel dat je meer en meer ziet in het bedrijfsleven. De westerse wereld...

Verminder financiële stress – 6 tips

Verminder financiële stress, de huidige situatie zorgt bij veel mensen voor financiële stress. De energielasten schieten door het plafond, brandstofprijzen en boodschappen worden steeds duurder. Het verminderen van financiële stress is dan ook nooit zo belangrijk dan nu. De rekeningen...

Over de auteur

Edwin (1965) is ervaringsdeskundige. Hij kreeg een burnout en of dat niet genoeg was nog een 2e keer een burnout. Uiteindelijk was dat de trigger om het roer om te gooien. Nu is Edwin MindFulness trainer maar tevens ACT en NLP trainer. Mede auteur van MindFulKompas. Alle ervaringen die hij heeft opgedaan in zijn 30 jarige ondernemerschap brengt hij in de praktijk bij de diverse trainingen en coach trajecten. Edwin is eigenaar van Stressplein.nl
14 BLOG