Continue aanstaan, herkenbaar? Je zit tegenwoordig veel meer achter je computer. Je hebt het ene overleg na het andere via Teams, Zoom of een ander programma. Tussendoor ben je mails aan het beantwoorden. Je bent druk aan het bellen. Notities aan het schrijven. En ben je niet met je werk bezig, dan ben je wel druk thuis. Met de kinderen. Het huishouden. En je partner is er natuurlijk ook nog. Ondertussen probeer je via WhatsApp en FaceTime contact te houden met familie en vrienden. Je bent met iedereen bezig. Maar hoe zit het met jou? Zorg je ook goed voor
Iedereen ervaart in meer of mindere maten wel eens stress. Opzichzelfstaand isstress ook helemaal niet slecht. Stress is belangrijk voor groei en helptbijvoorbeeld ook om beter te presteren. Na een stressvol moment is het echter wel belangrijk dat je ook weer herstelt.Wanneer de herstelmomenten er niet of nauwelijks zijn kan stress eenongezonde uitwerking hebben. Langdurige stress zal groei juist tegen gaan en jezal er ook niet beter door gaan presteren. Veerkracht een vaardigheid? Veerkracht is een vaardigheid die langdurige stress tegen kan gaan.Veerkracht is het vermogen om jezelf aan te passen aan stress en tegenslag.Daarnaast gaat veerkracht ook om het
Coaching op basis van ACT Daar kwam ze binnen, een mooie jonge vrouw van in de dertig, hip gekleed en een vrolijke lach op haar gezicht. Ze vertelde over haar burn-out alsof het een lastige vlieg was die rond haar hoofd zoemde en die we even moesten verjagen. Ze wilde zich zo niet voelen. Ik vroeg haar wat ze bedoelde met ‘zo voelen’. Ze keek me aan en hoe meer ze in haar gevoel ging zitten, hoe meer haar lach verdween. ‘Ik voel me zó moe, in mijn hoofd kan ik van alles, maar mijn lijf werkt niet mee. En
Werkstress Ken je dat? Alle ballen in de lucht proberen te houden? Werk, prive en alles wat erbij komt kijken. Nergens tijd voor en je hebt het idee dat je leven voorbij vliegt. Dit zou kunnen duiden op stress en misschien wel werkstress in het bijzonder. We weten allemaal dat een beetje stress prima is, we functioneren daar in principe best goed op maar wanneer er sprake is van teveel stress dan heb je een probleem. Werkstress uit je leven bannen is niet echt eenvoudig, het is geen pil die je kunt slikken of even een knopje omzetten, nee het
Door Edwin van der Hout, redacteur · Inhoudelijk gecheckt door Angela van der Hout, holistisch coach · Laatst bijgewerkt: 15 mei 2026 · Leestijd: ~7 minuten De situatie Werkt acupunctuur tegen stress? Wat de wetenschap zegt, en wat patienten ervaren. Eerlijk gezegd: het ligt genuanceerder dan zowel de hardcore voorstanders als de sceptici beweren. Misschien vraag je je af of het iets voor jou is, of dat je je geld beter aan iets anders besteedt. In dit artikel krijg je geen bekeerlingsverhaal, wel de feiten plus de praktijk. Je leest waar acupunctuur wel en niet voor werkt, hoe een sessie
Door Edwin van der Hout, redacteur · Inhoudelijk gecheckt door Angela van der Hout, holistisch coach · Laatst bijgewerkt: 15 mei 2026 · Leestijd: ~7 minuten De situatie Stijve nek, harde schouders, een rug die niet meer ontspant. Daar zit een patroon achter. Je voelt het ’s ochtends het ergst, het wordt overdag minder, om ’s avonds weer toe te nemen. Misschien vraag je je af of je een spier verkeerd hebt belast, of dat het door je houding komt. Soms allebei. Maar in heel veel gevallen is je lichaam letterlijk ‘vast’ aan het houden wat je hoofd niet wil
Bij stress en burn-out denken mensen vaak aan volwassen mensen die een zware baan hebben. Een groep die vaak vergeten wordt zijn studenten en leerlingen. Het scholensysteem kan als een loden last op de schouders van vooral middelbare scholieren drukken. De angst om te blijven zitten en niet meer bij de vrienden en vriendinnen in de klas te zitten, of de angst om ouders en begeleiders teleur te stellen kan een grote impact hebben om de mentale gesteldheid. Niveau Cruciaal hierin is het niveau waarop leerlingen ingeschaald worden. Wanneer een leerling te hoog wordt ingeschaald en de verwachtingen te hoog
Ondernemen in Corona tijd, Relaxed de Corona tijd in… De Corona tijd begon heel relaxed voor mij. Althans, zo leek het. Ik bleef kalm en had plotsklaps veel tijd thuis, met Edith en de kinderen. Ik had relatief weinig afspraken, en veel coachklanten waren druk bezig om allerlei zaken regelen voor hun bedrijf; regelingen aanvragen, kostenbesparingen doorvoeren, medewerkers te woord staan enz. Een deel van mijn coachopdrachten kwam dus stil te liggen, een aantal ging door. Gelukkig voldoende om het hoofd boven water te houden. Echter na 4-6 weken werd steeds duidelijker dat de gevolgen van Corona weleens langer zouden
Integer quis nisl at orci feugiat lobortis quis a odio. Etiam efficitur metus ultricies nisl lacinia malesuada. Mauris ante eros, convallis vitae eros ut, congue placerat ante. Etiam metus massa, volutpat sit amet sapien ut, condimentum ultricies dui. In mauris metus, semper eu consequat eget, porttitor sed dui. Nam eu hendrerit nibh. Mauris vulputate lectus at nisi elementum, sed fermentum erat malesuada. Integer a lectus vel felis semper sollicitudin eu in leo. Phasellus eget nisi nec tortor placerat ornare vitae in odio. Maecenas ultrices efficitur sagittis. Maecenas elit nisi, placerat a leo nec, ultricies tincidunt ante. Nullam et ante elit.
Integer quis nisl at orci feugiat lobortis quis a odio. Etiam efficitur metus ultricies nisl lacinia malesuada. Mauris ante eros, convallis vitae eros ut, congue placerat ante. Etiam metus massa, volutpat sit amet sapien ut, condimentum ultricies dui. In mauris metus, semper eu consequat eget, porttitor sed dui. Nam eu hendrerit nibh. Mauris vulputate lectus at nisi elementum, sed fermentum erat malesuada. Integer a lectus vel felis semper sollicitudin eu in leo. Phasellus eget nisi nec tortor placerat ornare vitae in odio. Maecenas ultrices efficitur sagittis. Maecenas elit nisi, placerat a leo nec, ultricies tincidunt ante. Nullam et ante elit.
Integer quis nisl at orci feugiat lobortis quis a odio. Etiam efficitur metus ultricies nisl lacinia malesuada. Mauris ante eros, convallis vitae eros ut, congue placerat ante. Etiam metus massa, volutpat sit amet sapien ut, condimentum ultricies dui. In mauris metus, semper eu consequat eget, porttitor sed dui. Nam eu hendrerit nibh. Mauris vulputate lectus at nisi elementum, sed fermentum erat malesuada. Integer a lectus vel felis semper sollicitudin eu in leo. Phasellus eget nisi nec tortor placerat ornare vitae in odio. Maecenas ultrices efficitur sagittis. Maecenas elit nisi, placerat a leo nec, ultricies tincidunt ante. Nullam et ante elit.
Sporten verlaagt stress, iedereen weet dat sporten onderdeel is van een gezonde leefstijl. Je wordt er sterker van (fysiek en mentaal) en draagt bij een veel gezonde processen in je lichaam. Verder speelt hierbij een gezond voedingspatroon natuurlijk ook een zeer belangrijke rol. Bekijk de beste manier om gezond af te vallen Maar hoe werkt het dan precies …en waarom verlaag je er dan precies stress mee? Om alles een beetje beter te begrijpen gaan we je lichaamsprocessen uitleggen. En ontdek je nog meer de kracht van sporten. Want het klopt namelijk wel, sporten verlaagt stress. In dit artikel laten
Integer quis nisl at orci feugiat lobortis quis a odio. Etiam efficitur metus ultricies nisl lacinia malesuada. Mauris ante eros, convallis vitae eros ut, congue placerat ante. Etiam metus massa, volutpat sit amet sapien ut, condimentum ultricies dui. In mauris metus, semper eu consequat eget, porttitor sed dui. Nam eu hendrerit nibh. Mauris vulputate lectus at nisi elementum, sed fermentum erat malesuada. Integer a lectus vel felis semper sollicitudin eu in leo. Phasellus eget nisi nec tortor placerat ornare vitae in odio. Maecenas ultrices efficitur sagittis. Maecenas elit nisi, placerat a leo nec, ultricies tincidunt ante. Nullam et ante elit.
Plezier is de beste remedie tegen werkstress. Belangrijk is dat je weet waar je plezier van krijgt, zowel in je werk als daarbuiten. De dimensies van bevlogenheid zijn goed onderzocht en beschreven. Ben je energiek, toegewijd en vliegt de tijd voorbij? Dan behoor je tot de 20% van de mensen die gepassioneerd werkt. Die andere 80% is de bevlogenheid kwijt en dan is de uitputting nabij. Dat zie ik in mijn praktijk bij de mensen die burn-out of bore-out zijn geraakt omdat ze werk deden wat niet bij hen past. de collega’s waren fijn maar het werk zelf bood geen uitdaging
Integer quis nisl at orci feugiat lobortis quis a odio. Etiam efficitur metus ultricies nisl lacinia malesuada. Mauris ante eros, convallis vitae eros ut, congue placerat ante. Etiam metus massa, volutpat sit amet sapien ut, condimentum ultricies dui. In mauris metus, semper eu consequat eget, porttitor sed dui. Nam eu hendrerit nibh. Mauris vulputate lectus at nisi elementum, sed fermentum erat malesuada. Integer a lectus vel felis semper sollicitudin eu in leo. Phasellus eget nisi nec tortor placerat ornare vitae in odio. Maecenas ultrices efficitur sagittis. Maecenas elit nisi, placerat a leo nec, ultricies tincidunt ante. Nullam et ante elit.
Integer quis nisl at orci feugiat lobortis quis a odio. Etiam efficitur metus ultricies nisl lacinia malesuada. Mauris ante eros, convallis vitae eros ut, congue placerat ante. Etiam metus massa, volutpat sit amet sapien ut, condimentum ultricies dui. In mauris metus, semper eu consequat eget, porttitor sed dui. Nam eu hendrerit nibh. Mauris vulputate lectus at nisi elementum, sed fermentum erat malesuada. Integer a lectus vel felis semper sollicitudin eu in leo. Phasellus eget nisi nec tortor placerat ornare vitae in odio. Maecenas ultrices efficitur sagittis. Maecenas elit nisi, placerat a leo nec, ultricies tincidunt ante. Nullam et ante elit.
Integer quis nisl at orci feugiat lobortis quis a odio. Etiam efficitur metus ultricies nisl lacinia malesuada. Mauris ante eros, convallis vitae eros ut, congue placerat ante. Etiam metus massa, volutpat sit amet sapien ut, condimentum ultricies dui. In mauris metus, semper eu consequat eget, porttitor sed dui. Nam eu hendrerit nibh. Mauris vulputate lectus at nisi elementum, sed fermentum erat malesuada. Integer a lectus vel felis semper sollicitudin eu in leo. Phasellus eget nisi nec tortor placerat ornare vitae in odio. Maecenas ultrices efficitur sagittis. Maecenas elit nisi, placerat a leo nec, ultricies tincidunt ante. Nullam et ante elit.
Integer quis nisl at orci feugiat lobortis quis a odio. Etiam efficitur metus ultricies nisl lacinia malesuada. Mauris ante eros, convallis vitae eros ut, congue placerat ante. Etiam metus massa, volutpat sit amet sapien ut, condimentum ultricies dui. In mauris metus, semper eu consequat eget, porttitor sed dui. Nam eu hendrerit nibh. Mauris vulputate lectus at nisi elementum, sed fermentum erat malesuada. Integer a lectus vel felis semper sollicitudin eu in leo. Phasellus eget nisi nec tortor placerat ornare vitae in odio. Maecenas ultrices efficitur sagittis. Maecenas elit nisi, placerat a leo nec, ultricies tincidunt ante. Nullam et ante elit.
Integer quis nisl at orci feugiat lobortis quis a odio. Etiam efficitur metus ultricies nisl lacinia malesuada. Mauris ante eros, convallis vitae eros ut, congue placerat ante. Etiam metus massa, volutpat sit amet sapien ut, condimentum ultricies dui. In mauris metus, semper eu consequat eget, porttitor sed dui. Nam eu hendrerit nibh. Mauris vulputate lectus at nisi elementum, sed fermentum erat malesuada. Integer a lectus vel felis semper sollicitudin eu in leo. Phasellus eget nisi nec tortor placerat ornare vitae in odio. Maecenas ultrices efficitur sagittis. Maecenas elit nisi, placerat a leo nec, ultricies tincidunt ante. Nullam et ante elit.
Integer quis nisl at orci feugiat lobortis quis a odio. Etiam efficitur metus ultricies nisl lacinia malesuada. Mauris ante eros, convallis vitae eros ut, congue placerat ante. Etiam metus massa, volutpat sit amet sapien ut, condimentum ultricies dui. In mauris metus, semper eu consequat eget, porttitor sed dui. Nam eu hendrerit nibh. Mauris vulputate lectus at nisi elementum, sed fermentum erat malesuada. Integer a lectus vel felis semper sollicitudin eu in leo. Phasellus eget nisi nec tortor placerat ornare vitae in odio. Maecenas ultrices efficitur sagittis. Maecenas elit nisi, placerat a leo nec, ultricies tincidunt ante. Nullam et ante elit.
Je wilt je goed, krachtig en zelfverzekerd voelen. Maar juist bij overspannenheid of een burn-out voel je je onzeker en niet krachtig. Sterker nog je voelt je zwak en mislukt. Als mensen aan je vragen hoe het met je gaat, zeg je standaard: “Goed!” Je wilt voorkomen dat mensen weten hoe je je echt voelt. Je voelt je niet goed genoeg. Daarom probeer je onbewust om te bewijzen aan anderen dat je wel krachtig bent. En daarmee zet je jezelf weer onnodig onder druk. Anderen vinden jouw misschien wel krachtig overkomen, maar van binnen voel je je nog steeds onzeker. Het kost enorm
Integer quis nisl at orci feugiat lobortis quis a odio. Etiam efficitur metus ultricies nisl lacinia malesuada. Mauris ante eros, convallis vitae eros ut, congue placerat ante. Etiam metus massa, volutpat sit amet sapien ut, condimentum ultricies dui. In mauris metus, semper eu consequat eget, porttitor sed dui. Nam eu hendrerit nibh. Mauris vulputate lectus at nisi elementum, sed fermentum erat malesuada. Integer a lectus vel felis semper sollicitudin eu in leo. Phasellus eget nisi nec tortor placerat ornare vitae in odio. Maecenas ultrices efficitur sagittis. Maecenas elit nisi, placerat a leo nec, ultricies tincidunt ante. Nullam et ante elit.
Integer quis nisl at orci feugiat lobortis quis a odio. Etiam efficitur metus ultricies nisl lacinia malesuada. Mauris ante eros, convallis vitae eros ut, congue placerat ante. Etiam metus massa, volutpat sit amet sapien ut, condimentum ultricies dui. In mauris metus, semper eu consequat eget, porttitor sed dui. Nam eu hendrerit nibh. Mauris vulputate lectus at nisi elementum, sed fermentum erat malesuada. Integer a lectus vel felis semper sollicitudin eu in leo. Phasellus eget nisi nec tortor placerat ornare vitae in odio. Maecenas ultrices efficitur sagittis. Maecenas elit nisi, placerat a leo nec, ultricies tincidunt ante. Nullam et ante elit.
Door de bank genomen heeft de mens een hele kluif aan het leven. En wanneer het allemaal tegenzit, dan is dat ook vaak de reden om een bezoek te brengen aan een therapeut. Aan het woord is psycholoog Jeffrey Wijnberg, bekend van eerdere publicaties over de psychologische praktijk en als columnist voor de Telegraaf, alias de niet-helpende hulpverlener die in zijn nieuwste boek de vraag begint of het probleem dat de cliënt opwerpt wel het echte probleem is. Opgeleukt met Sigmund-tekeningen van Peter de Wit, neemt de bedenker van de provocatieve gesprekstechniek de lezer mee in zijn praktijk en laat
Integer quis nisl at orci feugiat lobortis quis a odio. Etiam efficitur metus ultricies nisl lacinia malesuada. Mauris ante eros, convallis vitae eros ut, congue placerat ante. Etiam metus massa, volutpat sit amet sapien ut, condimentum ultricies dui. In mauris metus, semper eu consequat eget, porttitor sed dui. Nam eu hendrerit nibh. Mauris vulputate lectus at nisi elementum, sed fermentum erat malesuada. Integer a lectus vel felis semper sollicitudin eu in leo. Phasellus eget nisi nec tortor placerat ornare vitae in odio. Maecenas ultrices efficitur sagittis. Maecenas elit nisi, placerat a leo nec, ultricies tincidunt ante. Nullam et ante elit.
Integer quis nisl at orci feugiat lobortis quis a odio. Etiam efficitur metus ultricies nisl lacinia malesuada. Mauris ante eros, convallis vitae eros ut, congue placerat ante. Etiam metus massa, volutpat sit amet sapien ut, condimentum ultricies dui. In mauris metus, semper eu consequat eget, porttitor sed dui. Nam eu hendrerit nibh. Mauris vulputate lectus at nisi elementum, sed fermentum erat malesuada. Integer a lectus vel felis semper sollicitudin eu in leo. Phasellus eget nisi nec tortor placerat ornare vitae in odio. Maecenas ultrices efficitur sagittis. Maecenas elit nisi, placerat a leo nec, ultricies tincidunt ante. Nullam et ante elit.
Een greep uit de reacties van mensen die door onze blogs een stap verder kwamen.
“
Dankzij Stressplein begreep ik eindelijk wat me overkwam — en kon ik mijn herstel echt in gang zetten.
SSandralezer · 38 jaar
“
De ervaringen van anderen op deze site gaven me het laatste zetje om hulp te zoeken. Daar ben ik nog steeds blij om.
MMarclezer · 45 jaar
“
Toegankelijk en eerlijk geschreven. Ik voel me hier serieus genomen, niet afgescheept met dooddoeners.
EEvalezer · 29 jaar
We gebruiken cookies om er zeker van te zijn dat je onze website zo goed mogelijk beleeft. De cookies worden gebruikt voor bezoekersanalyse en gepersonaliseerde advertenties d.m.v. Google Analytics en Google Adsense. Als je deze website blijft gebruiken gaan we ervan uit dat je dat goed vindt.