fbpx

Anita Roelands

Is burn-out een millennial ziekte?

Millennials (geboren tussen 1980 en 2000) worden vaak afgeschilderd als de prinsen en prinsessen die altijd maar alles hebben gekregen van hun ouders en daardoor een te hoge pet ophebben van zichzelf en niet tegen een stootje kunnen (en...

Wat je moet doen om een burn-out te voorkomen

Laatst zag ik het van dichtbij gebeuren; iemand in mijn omgeving was zichzelf aan het overladen. Veel ballen in de lucht houden, ballen die best allemaal leuk waren. Maar geen avond meer thuis of aangeven dat het ook wel...

Word je burn-out van hard werken?

“Van hard werken is nog niemand slechter geworden!”, hoor ik regelmatig. Ik vraag het me af en wil het bestrijden. We werken juist heel hard allemaal en soms worden we daar echt slechter van. Mensen maken de vergelijking met vroeger...

Keuzes die je kunt maken bij grote werkdruk

Ik had het laatst behoorlijk druk. Vanwege nogal wat vrije dagen en een 3-daagse cursus in mijn agenda, was er te weinig ruimte om alle aanvragen die op me afkwamen, te kunnen plaatsen. Mijn allereerste impuls was echter om ondanks...

Waardeloze beslissingen van het management?

Ze was bozig. Boos over alle veranderingen die in korte tijd waren doorgevoerd in haar werk en in de organisatie. Het werk was er niet beter van geworden. “Ze zien niet dat de kwaliteit er alleen maar op achteruit...

Lummeltijd!

Elke ochtend en middag als ik op mijn fiets naar en van mijn werk rijd, fiets ik langs een natuurgebied. De mooie beelden die ik daar zie, leiden tot allerlei gedachten. Het zijn geen negatieve gedachten, geen constructieve gedachten,...

Hoe kan het dat je allemaal leuke dingen doet en toch burn-out raakt?

Een capabele, actieve, jonge vrouw komt op gesprek. Ze is één van de high potentials van de afdeling. Als er nieuwe projecten gedaan moeten worden, zegt ze bijna altijd “Ja, ik doe mee”. Thuis kan ze niet stilzitten; ze...

De beste manier om iets te doen aan je werkdruk

Hoe prettig zou het zijn als je gemakkelijk kunt aangeven in je werk dat je grens (even) bereikt is en dat je last hebt van de grote werkdruk. En dat daar ruimte en begrip voor is, vanuit het simpele...

Onthaasten op je werk: van rennen naar plannen (tips)

Haast is een teken van stress. Je versnelt zowel in denken als doen, je zit in de hoogste versnelling, je eet je lunch werkend achter je bureau, misschien loop je tamelijk snel door de gangen, ondertussen denkend wat je...

Wanneer moet je ingrijpen bij grote werkdruk?

Denk jij dat je ooit burn-out zal raken? De meeste mensen denken van niet. Je voelt hoe stressbestendig je bent op je werk, je sport misschien ook een aantal keren per week en je hebt leuke sociale activiteiten. De hardwerkende...

Over de auteur

Anita Roelands is arbeid- en organisatiepsycholoog en begeleidt met haar bedrijf Roelands Coaching managers en professionals die veeleisende banen hebben en die zich overbelast voelen en vinden dat het zo niet langer kan. Zij is schrijfster van het succesvolle werkboek Nooit meer burn-out! – in drie stappen leren genieten van werk en leven.
14 BLOG

Coaching op basis van ACT

Coaching op basis van ACT Daar kwam ze binnen, een mooie jonge vrouw van in de dertig, hip gekleed en een  vrolijke lach op haar...

Week van de werkstress-8 tips om in balans te blijven

Werkstress Ken je dat? Alle ballen in de lucht proberen te houden? Werk, prive en alles wat erbij komt kijken. Nergens tijd voor en...

Acupunctuur bij stress

Het is algemeen bekend dat stress schadelijk is voor de gezondheid. Maar wat doe je er dan aan? Juist, acupunctuur bij stress!...

Stress door achterstanden op school? Bijles of Huiswerkbegeleiding helpt je!

Bij stress en burn-out denken mensen vaak aan volwassen mensen die een zware baan hebben. Een groep die vaak vergeten wordt zijn...