fbpx

Femmy ten Cate

Van wie krijg jij stress? 10 Tips

Bij te veel stress denk je al gauw aan te veel hooi op de vork, maar vlak het effect dat mensen op je hebben ook niet uit. Heb jij mensen in je omgeving die jouw stresslevel omhoog jagen?  Een...

Ongelukkig zijn mag

Een halve eeuw geleden wist iedereen dat ieder huisje nu eenmaal een kruisje heeft en dat je daar maar mee te dealen had. Tegenwoordig heerst het idee dat gelukkig zijn, de normale staat van zijn is. En als je...

Tips voor meer flow

Plezier in je werk is heel belangrijk. Streef daarom naar werken in een flow. Wanneer je dat geregeld tijdens je werk ervaart, wordt je daar niet alleen gelukkiger van, het is enorm motiverend en het verbetert je prestaties. Flow wordt...

Stop met vergelijken

Als je jezelf vergelijkt met mensen die het minder goed hebben, kan dat je eigen problemen relativeren en je eigen situatie draaglijker maken, maar in de praktijk blijkt dat de meeste mensen hun situatie vergelijken met die van mensen...

10 tips om een optimist te worden

Denk iedere avond voor je gaat slapen aan drie fijne dingen die er voor je in het verschiet liggen, klein of groot, maakt niet uit. Verlang niet naar het onbereikbare. Sta vaak bewust stil bij mooie, goede en...

Meer geluk door dankbaarheid

Als je dankbaar bent, heb je positieve gevoelens over het verleden. Dat heeft een groot positief effect op je stemming in het heden. Als je tevreden bent over jezelf en je eigen leven is de kans dat je last...

Focus op het positieve

Succesvolle atleten weten dat ze zich moeten focussen op winnen en niet op verliezen. Dat geldt in de topsport, maar net zo zeer in het dagelijks leven. We denken te veel na over wat er fout gaat en te...

10 stappen om jezelf beter te leren kennen

Veel mensen zijn ongelukkig omdat de kloof tussen wat iemand is en wat iemand wil zijn te groot is. Als je iets wilt worden waarvoor je niet de capaciteiten hebt, als je iemand wilt zijn die je niet bent,...

Over de auteur

Femmy ten Cate is journalist (was o.a. 20 jaar hoofdredacteur van het grootste tuintijdschrift van Nederland, Groei & Bloei). Na een burn-out schreef zij het aantrekkelijk geïllustreerde en inspirerende boek RESET JEZELF. Het is verkrijgbaar bij de boekhandel, of ga voor meer informatie erover en thuisbezorging ervan (voor E 19.95) naar www.maakjeeigenhappyboek.nl.
8 BLOG

Top 10 MindFulness boeken

Hoe houden we het hoofd koel in deze tijd? Telkens weer een versoepeling en dan weer een kleine afstraffing zodat de versoepelingen weer worden...

Dankbaarheidsdagboek

Dankbaarheid: remedie tegen stress. Wanneer dingen goed gaan in ons leven verdwijnen ze al snel naar de achtergrond. Bijvoorbeeld het hebben van een fijne vriendenkring of...

Koester je hobby

Koester je Hobby Heb jij een hobby? Een echte hobby? Muziek maken, zingen, pottenbakken of taarten bakken? Dagelijks spreek ik mensen met een burn-out. Bijna allemaal...

Stress in coronatijd leidt mogelijk tot meer alcoholisten

Ongeveer 1 op de 3 Nederlanders ervaart meer stress sinds de coronacrisis. Dit kan verschillende oorzaken hebben. Zo kunnen de zorgen zowel in verband...