fbpx

Ronald Nico

Stress symptomen: het complete overzicht

Stress symptomen ontstaan uit overbelasting. De stress symptomen kun je zien als een waarschuwing van je lichaam en je brein. Tijdens een korte periode van stress zullen de symptomen meevallen en snel weer verdwijnen. Wanneer er sprake is van...

Cortisol: het anti-stresshormoon

Cortisol staat ook wel bekend als het (anti)stresshormoon. Wat is dit eigenlijk, welke schadelijke gevolgen heeft dit bij een te hoog niveau en hoe kun je dat zelf verlagen? In de lange periode dat ik overspannen was heb ik...

Cortisol verlagen: hoe kun je zonder medicijnen het niveau omlaag brengen?

Jouw cortisol verlagen, maar dan zonder medicijnen, supplementen of andere producten die je daarbij zouden kunnen helpen? Met 7 handige tips voorkom je een langdurig hoog niveau van dit stresshormoon. Tip: er zijn allerlei cortisol verlagende middelen beschikbaar. Met de...

Vermoeidheid – hoe krijg je meer energie?

Vermoeidheid of oververmoeidheid, iedereen heeft er weleens last van. Vaak is een (extra) goede nachtrust voldoende om weer fit te worden. Toch komt het ook voor dat mensen chronisch vermoeid zijn. In zulke gevallen voel je je voor een...

Trillend ooglid: oorzaken en oplossingen

Een trillend ooglid is erg vervelend en storend. Heb je daar ook last van en zoek je naar de beste manier om dat aan te pakken? In deze blog leggen we uit wat de oorzaken zijn van een trillend...

Hyperventilatie: oorzaken en oplossingen

Hyperventilatie is een vervelende aandoening waar veel mensen wel eens last van hebben. Herken je de klachten ervan en zoek je naar de beste manier om dat aan te pakken? In deze blog leggen we uit wat hyperventilatie precies inhoudt,...

Lichamelijke symptomen door stress: waar kun je last van krijgen?

Benieuwd naar lichamelijke symptomen van stress waar je last van kunt krijgen? Sommigen spreken van hartklachten of een hartaanval, terwijl anderen last krijgen van de ogen, de keel of de maag. Wat is er waar van die klachten en in...

Geheugenverlies: oorzaken en oplossingen

Geheugenverlies, iedereen vergeet weleens wat. Maar wat als je geen idee meer hebt wat je vorige week gedaan hebt? Of als je personen die je kent niet meer onthoudt? In deze blog lees je alles over geheugenverlies. Eerst zullen we...

Trillend oog voorkomen: 5 oplossingen om de oorzaak aan te pakken

Last van een trillend oog en benieuwd naar de oorzaak? Of beter nog, naar oplossingen zodat je er minder last van zal hebben? We zetten een paar handige tips voor je op een rij, waarmee je weet wat te...

Stemmingswisselingen voorkomen: 5 handige tips

Stemmingswisselingen voorkomen? Ze komen voor bij mannen en bij vrouwen. Iets waar je gelukkig wat aan kunt doen. We zetten een paar handige tips voor je op een rij. Een uitkomst bij stemmingswisselingen en stress, waar je behoorlijk van...

Over de auteur

Ronald Nico (1985) is ervaringsdeskundige. Hij kreeg een burnout toen hij 27 jaar was. Ronald heeft door zijn eigen burn-out te analyseren veel kennis opgedaan. Hij baseert zijn artikelen op wetenschappelijk onderzoek. Hij is van nature (met respect) skeptisch als het gaat om alternatieve behandelingen. Hij heeft tientallen boeken over burn-out, stress en de combinatie met gezond leven gelezen. Ronald heeft ook diverse artikelen geschreven voor andere media en verscheen in dagblad de Metro. Ronald is de initiatiefnemer van Stressplein.
73 BLOG