Joanke Sierksma

Stress blogs

Van Moeten-moeten naar willen

Joanke Sierksma

Het to-do-lijstje als anker in je leven. Zo zie ik dat bij veel van mijn cliënten. De to-do’s worden een ijzeren harnas waar ze niet meer van kunnen en mogen afwijken. Het bepaalt hun dagindeling, hun leven, kortom alles....

Lees meer

Stress blogs

Geniet eens van het uitzicht

Joanke Sierksma

We kennen het allemaal wel. Je doet iets en op hetzelfde moment denk je oeps, wat ben ik toch een stomkop, dat had ik toch echt anders moeten doen. Je innerlijke criticus is weer eens aan het woord. Soms...

Lees meer

Stress blogs

Ben jij jezelf kwijt geraakt?

Joanke Sierksma

Hij werkte zich een slag in de rondte. Een druk leven, een goede baan, een gezin, sporten om fit te blijven. Veel verplichtingen en verantwoordelijkheden. Zo op het eerste gezicht had hij het dus prima voor elkaar. Hij maakte...

Lees meer

Stress blogs

Ik ga op reis en ik neem mee ………….mezelf en al m’n valkuilen

Joanke Sierksma

Heerlijk, de periode van wintersport, voorjaarsvakantie, even een weekendje weg om de grijze en donkere winterperiode te overbruggen. Tijd om los te laten, op te laden. Andere dingen doen. En vooral geen werk aan je hoofd. Althans, dat is het...

Lees meer

Stress blogs

Welk stresstype ben jij?

Joanke Sierksma

Waar jij stress van krijgt, daar haalt een ander zijn schouders over op. Bijzonder toch? De ene mens krijgt bij stress geen hap meer door zijn keel, een ander begint juist ontzettend te eten. Je ene collega wordt heel...

Lees meer

Stress blogs

Wat doe jij om je stress in stand te houden?

Joanke Sierksma

Stress, we kennen het allemaal wel en iedereen heeft er wel eens last van. Op het moment dat je auto het begeeft en je hebt die middag een belangrijke afspraak, dan is het begrijpelijk dat je stress ervaart. Wanneer je...

Lees meer

Stress blogs

Hoe oude overtuigingen je in de weg kunnen zitten

Joanke Sierksma

Hij kwam terwijl hij er al heel erg doorheen zat. Herman zijn lichaam gaf al maanden allerlei signalen af die aangaven dat het niet goed met hem ging. Hij wist het, hij snapte het en toch was hij niet...

Lees meer

Stress blogs

Zo los jij je piekerprobleem op

Joanke Sierksma

We doen het allemaal wel eens: PIEKEREN. Er is iets waar je over in zit, waar je niet een goed gevoel bij hebt. Voordat je het weet, gaan je gedachten weer die kant op. Vervelend, maar nog beheersbaar. Voor...

Lees meer

Stress blogs

Hoe ziet jouw (alternatieve) bucketlist er uit?

Joanke Sierksma

En? Heb jij al een bucketlist? Het lijkt wel of je er niet bij hoort als je niet zo’n lijst hebt. Mocht je er een hebben, wat staat er dan bij jou op? Staan er echt dingen op die jij...

Lees meer

Stress blogs

Monsters uit het verleden

Joanke Sierksma

Ieder mens heeft een verleden, een geschiedenis. De ene geschiedenis is mooier dan de andere. Sommige mensen maken heel veel mee, mooi en lelijk. Bij andere mensen lijkt het leven wat voort te kabbelen. De verschillen zijn groot. Mensen...

Lees meer

12 3 Pagina 1 van 3

Over de auteur

In 2004 begon Joanke met haar praktijk De Essentie coaching & stressconsultancy. Ze is een echte stressexpert en begeleidt mensen (particulier en zakelijk) met stressgerelateerde klachten. Daarnaast is ze slaapcoach. In haar werk maakt ze o.a. gebruik van NLP, ACT, RET en Systemisch Werk (familieopstellingen).

21 BLOG

Kennisbank

Goede voornemens voor 2021

Judith Willems

Er is weer een nieuw jaar begonnen en voor veel mensen is dat het startsein om het roer helemaal om te gooien, om anders...

Lees meer

Stress blogs

Heb jij ook het gevoel continu aan te staan?

Nicole Bouwer

Continue aanstaan, herkenbaar? Je zit tegenwoordig veel meer achter je computer. Je hebt het ene overleg na het andere via Teams, Zoom...

Lees meer

Kennisbank

Veerkracht voorkomt langdurige stress

Eva Wennekes

Iedereen ervaart in meer of mindere maten wel eens stress. Opzichzelfstaand isstress ook helemaal niet slecht. Stress is belangrijk voor groei en...

Lees meer

Behandelingen

Coaching op basis van ACT

Judith Willems

Coaching op basis van ACT Daar kwam ze binnen, een mooie jonge vrouw van in de dertig, hip gekleed en een vrolijke lach op haar...

Lees meer