Joanke Sierksma
Stress blogs
Nooit meer social media stress?
Nooit meer social media stress? Leuk die digitale wereld, al dat virtuele “gedoe”. Onze wereld is er enorm door veranderd en een stuk groter door geworden. Maar wees nou eens eerlijk, is het er ook een stuk leuker en...
Stress blogs
Van Moeten-moeten naar willen
Het to-do-lijstje als anker in je leven. Zo zie ik dat bij veel van mijn cliënten. De to-do’s worden een ijzeren harnas waar ze niet meer van kunnen en mogen afwijken. Het bepaalt hun dagindeling, hun leven, kortom alles....
Stress blogs
Geniet eens van het uitzicht
We kennen het allemaal wel. Je doet iets en op hetzelfde moment denk je oeps, wat ben ik toch een stomkop, dat had ik toch echt anders moeten doen. Je innerlijke criticus is weer eens aan het woord. Soms...
Stress blogs
Ben jij jezelf kwijt geraakt?
Hij werkte zich een slag in de rondte. Een druk leven, een goede baan, een gezin, sporten om fit te blijven. Veel verplichtingen en verantwoordelijkheden. Zo op het eerste gezicht had hij het dus prima voor elkaar. Hij maakte...
Stress blogs
Ik ga op reis en ik neem mee ………….mezelf en al m’n valkuilen
Heerlijk, de periode van wintersport, voorjaarsvakantie, even een weekendje weg om de grijze en donkere winterperiode te overbruggen.
Tijd om los te laten, op te laden. Andere dingen doen. En vooral geen werk aan je hoofd. Althans, dat is het...
Stress blogs
Welk stresstype ben jij?
Waar jij stress van krijgt, daar haalt een ander zijn schouders over op. Bijzonder toch? De ene mens krijgt bij stress geen hap meer door zijn keel, een ander begint juist ontzettend te eten. Je ene collega wordt heel...
Stress blogs
Wat doe jij om je stress in stand te houden?
Stress, we kennen het allemaal wel en iedereen heeft er wel eens last van. Op het moment dat je auto het begeeft en je hebt die middag een belangrijke afspraak, dan is het begrijpelijk dat je stress ervaart.
Wanneer je...
Stress blogs
Hoe oude overtuigingen je in de weg kunnen zitten
Hij kwam terwijl hij er al heel erg doorheen zat. Herman zijn lichaam gaf al maanden allerlei signalen af die aangaven dat het niet goed met hem ging. Hij wist het, hij snapte het en toch was hij niet...
Stress blogs
Zo los jij je piekerprobleem op
We doen het allemaal wel eens: PIEKEREN. Er is iets waar je over in zit, waar je niet een goed gevoel bij hebt. Voordat je het weet, gaan je gedachten weer die kant op. Vervelend, maar nog beheersbaar. Voor...
Stress blogs
Hoe ziet jouw (alternatieve) bucketlist er uit?
En? Heb jij al een bucketlist? Het lijkt wel of je er niet bij hoort als je niet zo’n lijst hebt. Mocht je er een hebben, wat staat er dan bij jou op?
Staan er echt dingen op die jij...
Over de auteur
In 2004 begon Joanke met haar praktijk De Essentie coaching & stressconsultancy. Ze is een echte stressexpert en begeleidt mensen (particulier en zakelijk) met stressgerelateerde klachten. Daarnaast is ze slaapcoach. In haar werk maakt ze o.a. gebruik van NLP, ACT, RET en Systemisch Werk (familieopstellingen).
21 BLOG
