fbpx
Mindfulness

Mindfulness

"Mindfulness...dat is toch zweverig?" ... "ik ben nog niet gestrest of overspannen, dus nee, niets voor mij, maar wie weet"... "ik ben al mindful, ik geniet...
ACT-Hexaflex-Stressplein

Coaching op basis van ACT

Coaching op basis van ACT Daar kwam ze binnen, een mooie jonge vrouw van in de dertig, hip gekleed en een  vrolijke lach op haar...
Body Stress Release

Body Stress Release

Body stress release wat is het? Body stress = lichaamsspanning, release = vrijmaken/loslaten Elke dag worden we blootgesteld aan stress. Het woord 'stress' wordt vaak geassocieerd...
NLP

NLP – Neuro Linguïstisch Programmeren

NLP staat voor Neuro Linguïstisch Programmeren. Het heeft op heel veel zaken betrekking, maar vooral op de ontwikkeling van jezelf. Hierdoor ben je ook...
Hartcoherentie

Hartcoherentie bij emotie- en stressmanagement

Het hart en met name de hartcoherentie speelt een belangrijke rol in hoe wij functioneren en het heeft invloed op het gevoel van ons...
EMDR behandeling-Stressplein

Wat is EMDR en voor welke klachten is het geschikt?

Heb je veel last van stress door nare herinneringen en zoek je een manier om daar mee om te gaan? Wellicht dat EMDR-therapie jou...
hardlopen

Sporten bij een burn-out

Bij een burn-out is het belangrijk om naast ontspanning ook de nodige inspanning op te zoeken. Door te bewegen stimuleer je namelijk onder meer...
afkicken-drugsverslaving-tijdens-coronacrisis-stressplein

Afkicken van een drugsverslaving en clean blijven tijdens de coronacrisis: 3 tips van deskundigen!

Afkicken van een drugsverslaving vraagt om ontzettend veel discipline. Bovendien kom je jezelf tijdens de weg naar echt clean zijn meerdere keren tegen. Misschien...
EFT

EFT, Emotrance en stress

Tijdens stress vinden er in het lichaam een veelvoud aan fysiologische processen plaats onder invloed van de Fight/flight/Freeze reacties in het onbewuste zenuwstelsel. Naarmate er...