Body Stress Release

Body Stress Release

Body stress = lichaamsspanning, release = vrijmaken/loslaten Wat is body stress release. Elke dag worden we blootgesteld aan stress. Het woord 'stress' wordt vaak geassocieerd met...
cognitieve gedragstherapie

Cognitieve gedragstherapie bij stress

Heb jij stressgerelateerde klachten en wil je weten wat je ertegen kunt doen? In deze blog lees je hoe cognitieve gedragstherapie je kan helpen. Eerst...
hardlopen

Sporten bij een burn-out

Bij een burn-out is het belangrijk om naast ontspanning ook de nodige inspanning op te zoeken. Door te bewegen stimuleer je namelijk onder meer...
meditatie

Meditatie: ontspanning door oefeningen

Bij meditatie wordt al vrij snel gedacht aan zweverig, vaag, saai of nutteloos. Maar wist je dat meditatie heel goed kan helpen bij het...
Mindfulness

Mindfulness

"Mindfulness...dat is toch zweverig?" ... "ik ben nog niet gestrest of overspannen, dus nee, niets voor mij, maar wie weet"... "ik ben al mindful, ik geniet...
Yoga

Yoga als stressreductiemethode

Als we aan yoga denken dan zien we al snel mensen voor ons in houdingen die voor de meeste van ons niet haalbaar zijn....
Hartcoherentie

Hartcoherentie bij emotie- en stressmanagement

Het hart en met name de hartcoherentie speelt een belangrijke rol in hoe wij functioneren en het heeft invloed op het gevoel van ons...
Reiki

Reiki

Reiki betekent letterlijk (Rei) universele (Ki) levensenergie en komt oorspronkelijk uit Japan. Deze universele levensenergie stroomt in alles wat leeft. Om te kunnen leven...
NLP

NLP – Neuro Linguïstisch Programmeren

NLP staat voor Neuro Linguïstisch Programmeren. Het heeft op heel veel zaken betrekking, maar vooral op de ontwikkeling van jezelf. Hierdoor ben je ook...
EFT

EFT, Emotrance en stress

Tijdens stress vinden er in het lichaam een veelvoud aan fysiologische processen plaats onder invloed van de Fight/flight/Freeze reacties in het onbewuste zenuwstelsel. Naarmate er...
emd therapie

Wat is EMDR en voor welke klachten is het geschikt?

Heb je veel last van stress door nare herinneringen en zoek je een manier om daar mee om te gaan? Wellicht dat EMDR-therapie jou...
Stoelmassage

Stoelmassage

Waarom een stoelmassage? Heb jij ook een druk leven en gun je jezelf te weinig tijd om te ontspannen? Blijven telefoon, tablet, computer en...
Living Inquiries

Living Inquiries

Omarm stress en je medemens met Natuurlijke Rust en de 'Living Inquiries' van Scott Kiloby. Wat als stress goed voor je zou zijn? Zou...