fbpx

Nanda Noorlander

Hoe vind je je kracht terug bij een burn-out?

Je wilt je goed, krachtig en zelfverzekerd voelen. Maar juist bij overspannenheid of een burn-out voel je je onzeker en niet krachtig. Sterker nog je voelt je zwak en mislukt. Als mensen aan je vragen...

Waarom jouw mind dol is op onrust

Hoe je ook jouw best doet, je blijft onrust ervaren. Ook als je wel even een rustmoment neemt. Je weet dat het goed is om regelmatig een pauze te nemen. Als je dat dan ook doet, voel je...

Zo geef je invulling aan je dag als je ziek thuis zit met een burn-out

Omdat je gewend bent om altijd druk te zijn, is de omslag naar ziek thuis zitten met een burn-out heftig. Je bent gewend om nergens tijd voor te hebben. En nu heb je alle tijd van de wereld. Hierdoor...

Stop met anderen op een voetstuk te zetten en wees trots op jezelf!

Zet jij anderen vaak op een voetstuk? Je vind wat anderen doen geweldig en je kijkt hun op. En tegelijkertijd voel je jezelf alsof jij er niet toe doet. Je denkt vaak dat...

Gun jij jezelf rust en geluk of een burn-out?

Gun jij jezelf rust en geluk? Daar komt het in feite op neer bij een burn-out. Als je jezelf weinig gunt, hou je dat een kortere tijd wel vol. Maar uiteindelijk geeft je systeem aan door middel...

Gewoontes kunnen je maken of breken, zeker bij een burn-out

Net als iedereen heb je gewoontes. Maar helpen jouw gewoontes je ook of werken ze juist tegen? Roken is een voorbeeld van een gewoonte. Of jezelf overeten en/of te weinig bewegen. En als je een burn-out hebt, heb...

Waarom vergeven je helpt bij een burn-out

Veel mensen kunnen ongemerkt bepaalde dingen van anderen of zichzelf niet vergeven. Dit zorgt voor spanningen omdat je je emoties niet kwijt kunt. Je blijft zitten met verdriet, boosheid en wrok. Sommige mensen zelf met wraakgevoelens. Dit is...

Hoe kun je liever zijn voor jezelf?

Bij een burn-out ben je eigenlijk gewoon niet lief voor jezelf. De kans is groot dat je van alles ‘moet’ van jezelf. Je wilt perfect zijn. En je past je aan aan de eisen van anderen. Dat doe...

Zo ga je om met dominante mensen waar je onzeker van wordt

Ken je ook van die dominante mensen? Die je het gevoel geven dat je heel klein bent. Waardoor je niet meer weet hoe je moet gedragen en wat je moet zeggen? Je probeert je staande te houden...

Ben jij een pleaser?

Ben je één van die mensen die altijd vriendelijk tegen iedereen probeert te doen? Je laat anderen voor gaan. Het kleinste stukje is natuurlijk voor jou. Kortom je staat altijd klaar om het anderen naar de zin te maken....

Over de auteur

Nanda Noorlander begeleidt mensen die last hebben van stress tot burn-out zodat ze meer rust hebben in leven, zij beter functioneren en meer kunnen genieten. N-balans.
118 BLOG

Coaching op basis van ACT

Coaching op basis van ACT Daar kwam ze binnen, een mooie jonge vrouw van in de dertig, hip gekleed en een  vrolijke lach op haar...

Week van de werkstress-8 tips om in balans te blijven

Werkstress Ken je dat? Alle ballen in de lucht proberen te houden? Werk, prive en alles wat erbij komt kijken. Nergens tijd voor en...

Acupunctuur bij stress

Het is algemeen bekend dat stress schadelijk is voor de gezondheid. Maar wat doe je er dan aan? Juist, acupunctuur bij stress!...

Stress door achterstanden op school? Bijles of Huiswerkbegeleiding helpt je!

Bij stress en burn-out denken mensen vaak aan volwassen mensen die een zware baan hebben. Een groep die vaak vergeten wordt zijn...