Heb jij ook het gevoel continu aan te staan?
Continue aanstaan, herkenbaar? Je zit tegenwoordig veel meer achter je computer. Je hebt het ene overleg na het andere via Teams, Zoom of een...
Afkicken van een drugsverslaving en clean blijven tijdens de coronacrisis: 3 tips van deskundigen!
Afkicken van een drugsverslaving vraagt om ontzettend veel discipline. Bovendien kom je jezelf tijdens de weg naar echt clean zijn meerdere keren tegen. Misschien...
5 tips om je energieniveau te boosten
5 tips die je energieniveau een boost zullen geven
Warren Buffet zei ooit: "Kettingen van gewoontes zijn te licht om te voelen totdat ze te...
Veerkracht voorkomt langdurige stress
Iedereen ervaart in meer of mindere maten wel eens stress. Opzichzelfstaand isstress ook helemaal niet slecht. Stress is belangrijk voor groei en helptbijvoorbeeld ook...
Verminder financiële stress – 6 tips
Verminder financiële stress, de huidige situatie zorgt bij veel mensen voor financiële stress. De energielasten schieten door het plafond, brandstofprijzen en boodschappen worden steeds...
Piekeren: oorzaken en oplossingen
Iedereen ligt weleens wakker van een gedachte. Bij veel mensen slaat dit echter door en noemen we het piekeren. In deze blog leggen we...
Stress door Social Media
Stress door social media komt steeds vaker voor. Social Media is tegenwoordig niet meer weg te denken uit ons leven. En waar Social Media...
Tech-burn-out herkennen en ermee omgaan
Tech-burn-out herkennen en ermee omgaan
Als je in de tech-sector werkt, ken je waarschijnlijk wel iemand die een burn-out heeft ervaren. Ik hoop natuurlijk dat...
In 9 stappen naar een simpel leven
De lente laat zich steeds vaker eventjes zien in de vorm van meer zonne-uren en alle bollen die ontluiken. Zelf voel ik het verschil...
10 tips om een burn-out te voorkomen
10 tips om een burn-out te voorkomen klinkt makkelijk toch? Maar hoe werkt het nou en wat heeft stress ermee te maken. Stress: we...
Stress verminderen als werkgever – 8 tips
Stress verminderen als werkgever is van belang wanneer de stress voor een groot gedeelte te maken heeft met de werksituatie, daarbij is de werkgever...
Stress in coronatijd leidt mogelijk tot meer alcoholisten
Ongeveer 1 op de 3 Nederlanders ervaart meer stress sinds de coronacrisis. Dit kan verschillende oorzaken hebben. Zo kunnen de zorgen zowel in verband...
Hoe vind je je kracht terug bij een burn-out?
Je wilt je goed, krachtig en zelfverzekerd voelen. Maar juist bij overspannenheid of een burn-out voel je je onzeker en niet krachtig. Sterker nog je...
Stress beheersen door te sporten
Sporten om je stress te controleren
Stress beheersen, makkelijk gezegd maar hoe doe je dit? Iedereen weet het, maar steeds meer onderzoeken wijzen op het...
Laat het los!
Loslaten, hoe vaak heb jij dit woord in het afgelopen jaar gehoord? Het is een mode-woord dat te pas maar vooral ook te onpas...
Stress verminderen – 30 tips
Teveel stress is ongezond en zorgt voor een lagere kwaliteit van leven. Er zijn drie manieren om met stress om te gaan. Tips om...
Neem de regie over jouw energiehuishouding (en voorkom stress)
Energiehuishouding houdt in hoeveel jij aan kunt zonder in de avond helemaal uitgeput op de bank te belanden. Niet iedereen heeft even veel energie,...
Stress op het werk – 10 tips tegen stress op kantoor
Een groot gedeelte van de werkende mensen zit tegenwoordig op kantoor. Stress op het werk is de voorzaak waarom veel mensen overspannen raken. Doordat...
Zo beïnvloed jij je stressniveau!
Je stressniveau stijgt misschien ongemerkt, maar je kunt je stressniveau zelf beïnvloeden. Heb je het gevoel dat je niet langer alles onder controle hebt? Dan...
Kom helemaal tot rust met deze 5 tips
Het is belangrijk om af en toe een moment van rust te vinden in onze drukke samenleving. Soms kan het moeilijk zijn om tijd...
Waarom fietsen zorgt voor minder stress
Stress is iets waar iedereen vroeg of laat wel eens mee te maken heeft. Het kan je enorm in de weg zitten of er...
Week van de werkstress-8 tips om in balans te blijven
Werkstress Ken je dat? Alle ballen in de lucht proberen te houden? Werk, prive en alles wat erbij komt kijken. Nergens tijd voor en...
7 tips voor een leven in flow
Heb jij een sluimerend gevoel van onvrede in je leven? Loopt het allemaal niet lekker? Voelt je leven moeizaam en zwaar aan? Wellicht ben...
Zo voorkom je rollenstress
Als er veel dingen tegelijk spelen in je leven hoe voorkom je dan rollenstress? Je hebt als mens nu eenmaal verschillende rollen als moeder/vader, als...
Waarom veerkracht zo belangrijk is op de werkvloer
Veerkracht draait om het vermogen om te herstellen van stress en tegenslag.
We brengen een groot deel van ons leven door op het werk...
Zo kun je optimaal genieten van je vakantie
Hoe kun je zonder extra stress optimaal genieten van je vakantie? Sinds de tweede helft van de 20e eeuw gaan mensen op vakantie om zich...
