Piekeren: oorzaken en oplossingen
Iedereen ligt weleens wakker van een gedachte. Bij veel mensen slaat dit echter door en noemen we het piekeren. In deze blog leggen we...
Verminder de stress, niet alleen de symptomen
Je hebt last van stress en zoekt naar tips om jouw stressklachten op te lossen. Met name op internet zijn er veel tips te...
Onthaasten op je werk: van rennen naar plannen (tips)
Haast is een teken van stress. Je versnelt zowel in denken als doen, je zit in de hoogste versnelling, je eet je lunch werkend...
5 tips om meer te houden van jezelf en meer geluk,
Houden van jezelf. Het klinkt vaag en als een open deur. Je eerste reactie is misschien wel: ‘dat doe ik al’. Waarschijnlijk wel, tot...
7 tips voor een leven in flow
Heb jij een sluimerend gevoel van onvrede in je leven? Loopt het allemaal niet lekker? Voelt je leven moeizaam en zwaar aan? Wellicht ben...
Laat het los!
Loslaten, hoe vaak heb jij dit woord in het afgelopen jaar gehoord? Het is een mode-woord dat te pas maar vooral ook te onpas...
In 9 stappen naar een simpel leven
De lente laat zich steeds vaker eventjes zien in de vorm van meer zonne-uren en alle bollen die ontluiken. Zelf voel ik het verschil...
Stress verminderen – 30 tips
Teveel stress is ongezond en zorgt voor een lagere kwaliteit van leven. Er zijn drie manieren om met stress om te gaan. Tips om...
Hoe vind je je kracht terug bij een burn-out?
Je wilt je goed, krachtig en zelfverzekerd voelen. Maar juist bij overspannenheid of een burn-out voel je je onzeker en niet krachtig. Sterker...
Verminder financiële stress – 6 tips
De financiële situatie zorgt bij veel mensen voor stress. De rekeningen moeten immers betaald worden en de angst om geen geld meer te hebben...
Zo voorkom je rollenstress
Als er veel dingen tegelijk spelen in je leven hoe voorkom je dan rollenstress? Je hebt als mens nu eenmaal verschillende rollen als moeder/vader, als...
Stress op het werk – 10 tips tegen stress op kantoor
Een groot gedeelte van de werkende mensen zit tegenwoordig op kantoor. Stress op het werk is de voorzaak waarom veel mensen overspannen raken. Doordat...
Zo kun je optimaal genieten van je vakantie
Hoe kun je zonder extra stress optimaal genieten van je vakantie? Sinds de tweede helft van de 20e eeuw gaan mensen op vakantie om zich...
Zo maak je optimaal gebruik van de energie van de zomer
De zomer is bij uitstek voor veel mensen dé periode om bij te tanken, op te laden, leuke dingen te doen en de tijd...
Zo beïnvloed jij je stressniveau!
Je stressniveau stijgt misschien ongemerkt, maar je kunt je stressniveau zelf beïnvloeden. Heb je het gevoel dat je niet langer alles onder controle hebt? Dan...
10 tips om een burn-out te voorkomen
Stress: we hebben er allemaal van tijd tot tijd mee te maken. Je doet je best om de hoeveelheid stress te beperken, en toch:...
Stress verminderen als werkgever – 8 tips
Wanneer de stress voor een groot gedeelte te maken heeft met de werksituatie is de werkgever cruciaal. De opstelling van werkgever op het moment...
Dit helpt om jezelf snel weer op te laden
Als je last hebt van een burn-out, ben je moe en wil je jezelf snel weer opladen. Want bij een burn-out ben je minder...